Kiat Top Untuk Mengontrol Asma Anda

Apakah Anda menderita asma bersama jutaan orang lainnya? Artikel ini diisi dengan berbagai pedoman informatif dan informatif untuk mengelola gejala asma.

TIP! Jika Anda menderita asma dan merokok, sangat penting bagi Anda untuk berhenti. Merokok, tentu saja, tidak sehat bagi siapa pun.

Jika Anda telah menerima diagnosis asma, Anda tidak boleh merokok atau berada di dekat uap atau jenis asap lainnya. Ini berarti menghindari semua produk tembakau, serta mempertimbangkan asap atau uap yang mungkin Anda temui di tempat kerja yang prospektif.

TIP! Penting bagi Anda untuk menjauhi produk pembersih jika Anda menderita asma. Zat kimia dalam banyak produk pembersih akan memicu serangan atau gejala asma.

Jauhi apa pun yang Anda ketahui yang dapat memicu asma Anda. Bagi banyak orang, alergen seperti debu dan serbuk sari, dapat memicu serangan mereka. Bagi yang lain, aktivitas fisik tertentu mungkin menjadi pemicunya. Tentukan apa yang memicu asma Anda sehingga Anda bisa menjauh dari hal-hal ini.

TIP! Selalu perhatikan jenis obat yang Anda gunakan. Beberapa obat di luar sana mungkin hanya memicu serangan asma.

Jika Anda mengalami serangan yang cukup parah, cobalah menghembuskan napas sepenuhnya. Paksa udara keluar dari paru-paru Anda dengan pernafasan yang cepat dan kuat. Berusaha keras untuk mendorong udara keluar dari paru-paru Anda! Ambil tiga napas, lalu tarik napas lebih dalam sampai paru-paru penuh udara. Lalu buang napas dengan paksa lagi. Irama pernapasan yang Anda ciptakan dengan melakukan ini akan menyebabkan Anda menyadari setiap napas yang Anda ambil. Ini juga mengosongkan paru-paru Anda dari udara lama sehingga udara baru bisa masuk. Anda mungkin batuk keras atau membuat lendir, tetapi itu hanya pertanda pernapasan Anda sudah kembali normal.

TIP! Ketika Anda menderita serangan asma, buang napas semua oksigen dari paru-paru Anda. Saat Anda bernapas, hembuskan udara dengan cepat dan sekuat yang Anda bisa.

Jika Anda seorang penderita asma, jauhi asap rokok. Anda seharusnya tidak merokok! Jangan menghirup uap atau uap kimia lainnya. Ini bisa memicu serangan asma yang tak terhentikan. Jika orang lain merokok di dekatnya, tinggalkan area itu secepat mungkin.

TIP! Jika Anda seseorang yang menderita serangan asma terkait dengan gejala seperti alergi, ada obat yang dapat Anda gunakan untuk membantu. Ada obat antibodi yang digunakan untuk mengendalikan reaksi alergi yang direkomendasikan oleh ahli alergi.

Jika Anda menderita asma dan sering mengalami serangan yang berkaitan dengan alergi, ada obat-obatan yang dapat disuntikkan untuk memberi Anda bantuan jangka panjang. Tanyakan kepada ahli alergi Anda tentang omalizumab, obat antibodi yang dapat mengurangi keparahan gejala asma dan frekuensi serangan.

TIP! Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan pekerja sosial jika obat asma Anda tidak ditanggung oleh polis asuransi. Sangat penting bahwa Anda dapat membeli obat asma Anda, dan seorang pekerja sosial dapat membantu Anda menemukan rumah sakit atau klinik yang dapat menyediakan obat Anda dengan biaya lebih murah, atau gratis.

Selalu gunakan inhaler Anda dengan cara yang benar. Temukan tempat yang baik dan ikuti semua arahan yang telah disediakan oleh pembuat produk. Satu-satunya cara inhaler akan bekerja adalah jika paru-paru Anda mendapatkan jumlah obat yang tepat. Semprotkan dosis obat yang disebutkan ke dalam mulut saat Anda menarik napas. Pastikan untuk menahan kabut di paru-paru Anda selama sekitar sepuluh detik.

TIP! Jika Anda menderita asma, hindari orang yang merokok. Jika Anda menghirup asap, itu akan membahayakan paru-paru Anda dan meningkatkan kemungkinan serangan asma.

Jika Anda menderita asma dan tidak mampu membayar asuransi kesehatan atau tidak memiliki kelayakan, sampaikan situasi Anda dengan pekerja sosial. Pekerja sosial sering dapat menemukan rumah sakit atau klinik yang dapat menawarkan pilihan gratis atau biaya rendah untuk memastikan Anda dapat mengisi resep obat Anda.

TIP! Berpengetahuan tentang faktor-faktor yang menyebabkan serangan asma untuk menghindari pemicu atau mengembangkan rencana untuk mengelola gejala asma. Banyak orang yang menderita asma memiliki pemicu yang sama, bulu hewan peliharaan, asap, atau serbuk sari.

Artikel di atas memberi Anda saran untuk mencegah asma Anda. Namun, yang paling penting adalah kegigihan Anda saat menerapkannya. Gejala Anda akan segera kembali jika Anda gagal mempertahankan rejimen pencegahan dan pemeliharaan, bahkan jika itu hanya sebentar. Pertimbangkan tip-tip ini sebagai langkah pencegahan untuk membantu Anda meningkatkan kehidupan Anda.